Question

有哪些科学有效的方法能让自己长高？

Answer 1

从小就多锻炼，舒展骨骼，把身体经络疏通开。吃一些含含钙，铁，锌的食品，高蛋白食品，休息适当，营养配餐，身体会长高。

Answer 2

平时吃饭不要挑食，如果是还在长身体的青少年，需要通过全面营养来增加自己的身高，坚持做一些跳跃运动也是增加自己身高的好办法。

Answer 3

一般还没成年的话，可以多运动，多喝牛奶补钙的，多吃水果蔬菜，多喝热水。青春期要少熬夜，早睡也可以促进身体发育。

Answer 4

如果在生长发育时期促进骨头的生长，只能加强营养促进骨痂生长，还有通过锻炼加强骨头长成，如果古镇已经长成以后什么营养都不中的已经定型了。

Answer 5

有哪些科学有效的方法？我要自己长高，能让自己长高呢，一是增加锻炼，有目的的进行一些身高的锻炼，二劣势吃一些增加身高的营养素，这样的方法身体就能比正常人稍微高一点