有哪些科学有效的方法能让自己长高？
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坚持的吃钙片，每次吃完饭以后，将整个身体的后背贴与墙面上。站直这种方法可以使自己长高。
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每天牛奶鸡蛋等补充蛋白质的食谱配上跳跃运动(比如打篮球)或者吊单杠。只要还在生长期，必然会长高。
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充足的睡眠，完善的营养，良好的运动，篮球，跳绳等等跳跃比较多的运动对长高比较有好处。
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早期发育时，多晒太阳处理钙吸收。生活要有规律，早睡早起！多吃蔬菜，多运动！
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不要让身高限制你的想象力，做做拉伸运动咯，坚持就会有回报（实在不行就增高鞋垫咯，哈哈哈）
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