有哪些科学有效的方法能让自己长高？
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多运动，加上锻炼，不挑食，均衡营养。
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多运动多吃含钙量高的食物保证充足睡眠
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多吃帮助长高的食物，加强运动等
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营养搭配合理丰富
制定合理的运动计划
制定合理的运动计划
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多做锻炼可以让自己长高一点。
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