Question

怎么样才能快速的长高？

我现在15岁，身高却只有一米4几

Answer 1

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
方法/步骤
1/10 分步阅读
百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见
2/10
动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3/10
蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4/10
早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5/10
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6/10
量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7/10
维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8/10
少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9/10
多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10/10
吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

如何快速长高，长高的方法适合男生的，长高的方法

Answer 4

长高70%是遗传决定的，但后天进行适当的锻炼和合理的饮食也可以有所帮助。我建议你多打打篮球、多跳一跳总之对身体有纵向压力的，然后多补点钙、喝点牛奶，因为长高会吸收很多的钙，而且是在夜间进行的，所以要注意保持充足的睡眠。

Answer 5

睡眠时间一定要保证,尽量在十点以前睡觉,因为晚上分泌的生长素比较多