Question

烦躁啊！！！！！

烦躁啊！！

Answer 1

把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天。不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。任何事情，总有答案，与其烦恼，不如顺其自然

世界这么大，有人对你好，是你的骄傲，有心装着你，是你的自豪。坚持，注定有孤独彷徨，质疑嘲笑，也都无妨。一世并不长，既然来了，就要活得漂亮

凡事不要钻牛角尖，学会转移自己的注意力。在别人眼里，你只是个很普通的人，可在你亲人眼里，你就是他们的希望，就是他们的世界，就是他们的幸福百分比

有些秘密，不可说、不能说、不必说。是是非非都得自己学会领悟，真真假假都得自己学会洒脱。全世界就这么一个我，好好爱自己，坚强自信地活着

以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心观得失属于自己的，兜兜转转，还是会回到自己的掌心；不属于自己的，纵然不是今天，也总有一天会消散在岁月的风中

很多烦恼其实都是因为你想的太多，做的却少。因为想太多，迟迟不行动，结果往往导致拖延症，焦虑症。直到最后你也没能成为你想成为的那种人

如果不喜欢目前的生活，那就努力让自己升值，等你有足够强大的时候，就可以选择自己喜欢的生活和工作了。那些我们所认为的遥不可及的生活，其实离我们无比之近，钥匙一直都在你的手中，就看你是否有能力打开

Answer 2

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

Answer 3

听听音乐，放松一下，或者外出散散步，不要想太多就好了

Answer 4

　常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心礼品资讯理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

Answer 5

无论是风是雨，心情是自己的，你在烦也没有谁会在乎，所以要好好对自己，累了就给自己放个假，饿了就给自己买个汉堡宝，冷了就给自己买件毛衣，好好对自己