怀孕不能吃什么？
怀孕之后准妈妈肯定都会问什么东西可以吃，什么东西不可以吃呀？毕竟现在身体里还有个小生命在孕育，可不能吃错了东西害了胎宝宝。为了胎宝宝好，怀孕期有些东西可不能吃哟，不能掉以轻心，一定要避免。
烟酒烟酒伤身，这个大家都知道，而作为孕妈妈体内胎儿十分脆弱。酒里面的酒精，会通过胎盘影响到胎儿的发育，造成胎儿流产、早产、畸形甚至死胎。烟里面的有害物质就更多了，不用多说。一旦怀孕一定要远离烟酒。
女性怀孕以后一定要谨慎服药，太多药不能吃，都会标明妊娠期禁止服用，能不吃药就不要吃药。如果准妈妈在妊娠期间有什么不舒服的，一定不要擅自用药，也不要选择干脆不用药。该用药还是要用药，不过一定要去医院寻求医生的帮助，也不是什么药都不可以吃，但一定要安全用药。
含咖啡因的饮料像咖啡、可乐、功能饮料还有浓茶里含有咖啡因。咖啡因有兴奋神经的作用，但作为孕妇一定要少喝或者不喝，因为它会影响到腹中胎儿的神经系统发育，会造成不好的后果。
烧烤因为烧烤的食物很多都不是全熟，还会有很多烤焦的，再加上重味的烧烤调料，不仅不卫生，营养物质也会受到破坏，不属于健康食品。孕妇吃肉类食品一定要吃全熟的，避免感染的弓形虫。
像腌菜、熏菜、腊肉、香肠、罐头类都不能吃，因为它们中都会含有亚硝胺。而亚硝胺对于孕妇和胎儿都有不利的影响。所以含亚硝胺较多的食物，孕妇要选择避免食用，多吃一些新鲜的肉类、蔬菜、瓜果和豆类。
过敏食物有很多人会对某一食物过敏，一旦接触食用就会出现过敏症状，所以在怀孕期一定要避免接触和食用会造成自己过敏的食物。
香料里面的配料繁多，很多都会有温热性的中药类食材，成分复杂，虽然中药类食材也是食材，但也是药的一种。怀孕期间多吃不仅容易“上火”，还有一些未知的风险，所以为了腹中胎儿着想，不要多吃香料。像麻辣烫、火锅、螺蛳粉等用香料比较普遍的食物少吃。
中药类食材孕妇一定要禁食藏红花，跟红花一样，具有有“打胎”的效果。孕妇食用会造成胎动不安，很不利于安胎。还有天麻、田七、益母草、西洋参、人参、灵芝、桔梗、红花、冬虫夏草等中药类食品也不能吃，对胎儿不利，也都属于药材类，“是药三分毒”一定要避免食用。
孕期不能吃的东西还有很多，但是准妈妈们也不必太过担心。只要吃的量不多，对胎儿的影响也是极小的，如果在不知道的情况下吃了，一定要去咨询医生，寻找医生的帮助。
◆ 第一种：冰凉的食物
夏天到了，孕妈妈不敢轻易的吹空调，但不开空调又觉得异常的热，于是想着喝一些凉快的水，或者是吃一些冰粉、刺身等比较凉快的食物。
这样的做法是肯定不行的，冰凉的食物很可能会引起肠胃不适，轻者会拉肚子，严重的会影响到胎儿的正常发育。
◆ 第二种：活血化瘀
酸性食物首先以山楂为主，但山楂同时又是活血化瘀的食物，体质稍微弱一些的孕妈妈，很容易要面临流产，不建议大家为了一口吃的去冒险。
◆ 第三种：高热量
孕期的体重增长是很重要的一件事，平时比较喜欢吃炸鸡等食物的孕妈妈，怀孕后还是忍耐一下吧，虽然这些食物吃起来很像，但很容易发胖。
一方面是不太健康，另一方面是在发胖后，比较容易引起妊娠高血糖等症状。
◇ 第四种：腌制食物
在北方，很多人喝粥的时候都喜欢吃一些小咸菜，到了夏天食欲不好的时候，也会想着买点咸菜吃，毕竟被腌制过的食物有自己的特色。
但是无论是家里自己腌制的，还是在外面买的，腌制的食物中都会含有硝酸盐，这对孩子的大脑发育是有影响的，长期吃可能会导致畸形。
◇ 第五种：高糖食物
喜欢吃糖的孕妈妈，在怀孕后一定要控制好自己，不要过于放纵，这个时候的你还需要为自己的宝宝着想，过量的摄入糖，容易引起妊娠糖尿病。
◇ 第六种：隔夜饭菜
有些家庭在吃饭方面比较节省，有的时候做多了，可能会放在冰箱里，留着第二天早上起来热一下再吃，这样的做法是肯定不行的。
我们不知道这一晚上的时间，食物会发生什么变化，一旦变质里面的毒素就会影响到孕妈和胎儿。
● 第七种：没熟的食物
拿牛排举例子，可能孕妈妈平时会喜欢吃七分熟或者是五分熟的，但怀孕后记得一定要吃全熟的！因为没熟的食物中会留有寄生虫等，别拿孩子冒险。
● 第八种：添加剂食物
有些食物看起比较香，实际上就是用各种添加剂做的，用大量的辣味或者是香味掩盖了食物本身的味道，这样的食物不要吃。
● 第九种：刺激性大
辣椒是相对来说比较有刺激性的食物，但四川人以及重庆人又比较喜欢吃辣椒，整个孕期不吃辣椒还是比较难受的，其实主要做到控制价就好了。
不要求完全不吃，自己根据情况调节，当发生便秘或者是上火的时候，就不要吃等过两天再吃就好了。
除了以上食物，孕妈妈还能吃什么
看了上述这就类举例食物，可能你会觉得怀孕太难了，这也不让吃那也不让吃，难道是让孕妇吃空气吗？其实不是的，这几种食物对孕妇比较好。
1）蛋白质高
我们要知道，哪些食物吃进去对孩子是好的，哪些食物吃完是对自己好的，孕妈妈吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，是蛋白质含量比较高的，容易被宝宝吸收。
反过来，像米饭、油炸食物这些热量比较高食物，会让孕妈妈发胖，肉都长在自己身上。家人在做饭的时候，尽量做好饮食搭配。
2）坚果类零食
在保证一日三餐后，还是需要吃一些小零食的，最好以坚果类为主，坚果中含有的DHA对宝宝的大脑发育也有好处。
烹调时避免使用红花油、葵花油
虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。
猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。
韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。
薏仁其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。
生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等；虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏体质。
太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。
孕妇应该吃:
1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
另外，孕妇应该尽量减少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。可以实行少食多餐制，以避免胃太空或太饱。
孕妇应禁食
1、桂圆。
妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;
2、杏仁。
杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;
3、山楂。
山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃;
4、黑木耳。
黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;
5、薏苡仁。
薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;
6、马齿苋。
马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;
7、久存土豆。
土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢;
8、热性香料。
孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果;
9、螃蟹、甲鱼、海带。
这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。
4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。
5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。
7、含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
8、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。
9、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。有研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
10、向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩怀孕食物，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多吃。
11、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地区居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
12、低脂牛奶：全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽量低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦！因为，食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。
13、大蒜：多食大蒜克伐人的正气怀孕后不能吃的食物，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
以上就是对怀孕期间不能吃什么的介绍，专家提醒孕妇一定要注意这些饮食要求，为了生个健康的宝宝，妈妈还要委屈一下自己了。
