10个回答
展开全部
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
成年人睡眠6-7个小时， 或7-8个小时都是比较合适的时间 ， 婴儿或者青少年的睡眠时间稍微更长 ， 老年人的睡眠时间可能要偏短 ， 有些人脖子比较短 比较肥胖的人 ， 伴有阻塞性通气障碍 。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
成年人适宜睡眠时间
18-59岁：7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）
60-70岁：5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）
18-59岁：7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）
60-70岁：5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一般的成年人八小时足够，上岁数的老年人，六七个小时就差不多了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一个人睡眠八个小时最好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（8）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
