Question

如果贫血平时应该怎么办？

我经常有时有贫血的情况，贫血是怎么回事，平时应该怎么注意和处理

Answer 1

如果贫血平时可么多吃一些动物的肝

Answer 2

看是什么原因引起的贫血，然后再对症治疗。

Answer 3

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，
加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。建议保持心情舒畅，必要时需要输血的，就诊后医生会根据具体的情况来处理的。

Answer 4

贫血严重影响我们的健康，对于贫血患者来说，饮食方面要尤其重视。一些抑制造血功能，严重损害贫血患者的食物一定要“敬而远之”。今天我们就来说说贫血患者该吃什么，又不该吃什么？

贫血了，这2种饮品要远离！

咖啡

咖啡是常见的饮品，然而对于贫血患者来说，咖啡中含的一种多酚类物质极易与身体中的铁元素结合形成不可溶的盐类，从而阻碍了人体对于铁的吸收。因此对于贫血患者来说，应该尽量少喝咖啡。

茶叶

不少人都有喝茶的习惯，但茶叶中含有的鞣酸在与铁结合后会形成鞣酸铁，鞣酸铁会阻碍身体对于铁的吸收，甚至引起血红蛋白也不断减少，这就会导致贫血患者的病情加重。因此，贫血患者应该尽量改掉喝茶的习惯。

对付贫血，我们应该多吃些什么？

含铁元素丰富的食物

对于贫血患者来说，含铁元素丰富的食物是十分有益于病症的。常见的如动物内脏、花生、红枣等属红色、黑色的食物，都是含铁丰富的食物，多食用有益于铁元素的补充。

含维生素C丰富的食物

食物中的维生素C可以和三价铁发生反应，形成更易于被人体吸收的二价铁。新鲜的水果、蔬菜都含有丰富的维生素C，因此贫血患者可以多食用一些，帮助铁元素的吸收。

含蛋白质丰富的食物

丰富的蛋白质可以和铁元素合成血红蛋白，鱼肉、蛋类食物含有丰富的蛋白质，是良好的预防贫血的食物。

Answer 5

如果贫血平时应该怎么办？我觉得贫血一定要在饮食上多注意多吃一些粗粮和含有啊营养还有一些啊。血的一些，呃，食物和水果，特别是一些富有。含铁量比较高的一些。我这样。有效的。贫血，而且效果非常好。