Question

如果贫血平时应该怎么办？

我经常有时有贫血的情况，贫血是怎么回事，平时应该怎么注意和处理

Answer 1

贫血不是一个独立的疾病，而是一组临床症状。通常情况下，引起贫血的原因是非常多，针对不同原因所导致的贫血，使用的治疗方法当然也不同。比如说很多因素可以造成骨髓增生减低，或者是重度的减低，可以发生再生障碍性贫血。
对于重型的再生障碍性贫血的患者，通常是首选免疫抑制剂来进行治疗，也可以进行造血干细胞移植。

对于慢性再生障碍性贫血，通常是首选雄性激素类的药物来进行治疗。贫血日常生活当中最多见的是由于造血原料缺乏所导致的贫血，对于这种类型的贫血，通常可以补充造血原料。缺铁性贫血的时候可以补充铁剂，巨幼细胞性贫血的时候可以补充叶酸，或者是维生素B12。如果是由于白血病等其他恶性的血液病所导致的贫血，也可以使用化疗的方式来进行治疗。

Answer 2

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要查找发生贫血的原因。
发现贫血以后，一定要及时查找贫血的原因。只有找到了原因，才可以针对性的采取措施，也能收到效果。小孩贫血的要查一下骨髓造血功能是否正常；成年男性贫血要注意是否有胃溃疡导致出血存在；育龄妇女排除怀孕以后，需要检查是否存在月经量过多引起贫血了；等等。

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针对不同原因进行处理。
找到贫血的原因以后，就可以采取针对性的措施进行处理了。如果是疾病原因导致的贫血，首先就要进行疾病的治疗，同时采取改善贫血的措施。只有原发疾病得到了有效的控制，并逐渐好转，那贫血的控制也会很快可以实现。如果发现是胃溃疡出血导致的贫血，就要积极的进行胃溃疡的治疗。
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注意饮食调理改善贫血。
同时可以进行饮食调理，进一步改善贫血症状。 日常饮食中，注意补充含铁量丰富的菜肴，如泥鳅、动物肝脏、蛋黄等，同时多喝奶类，多补充维生素类含量丰富的菜肴和水果，可以促进铁元素的吸收和利用，从而达到改善贫血的疗效。
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生理性贫血处理方式。
孕妇随着胎儿月份的增加，其生理性贫血也会逐渐加重，表现为血液中血色素浓度下降，轻微活动后感觉呼吸急促等。此时，孕妇要加强贫血的治疗，提高血液中的血色素含量，改善活动后气急症状；同时加强膳食疗法，注意补充含铁量丰富的菜肴，保证胎儿生长发育的营养需要。
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保持心态乐观不要过于焦虑。
发现贫血以后，除了检查原因和针对性处理以外，保持心态乐观，切勿过于焦虑，这也是非常重要的一点哦。要相信科学，相信医学，任何问题只要找到原因了，就可以针对原因来及时进行处理。千万不要焦虑，不要耽心，以免带来睡眠不好等后续反应。
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同时定期健身改善体质。
发现贫血以后，在积极采取措施进行治疗的同时，也可以适当的参加健身活动，要在自己的体能允许前提下。一些有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等运动都可以达到强身健体的目的。

Answer 3

一般来说，贫血患者平时需要注意的有以下几点:

第一，多吃补血食物。补血类食品较多，大家所熟知的包括红枣、猪肝等食物都是不错的选择。

第二，多吃含铁食物。铁元素在体内可以促进血红蛋白产生，患者平时需要多吃包括动物内脏、蛋、肉、紫菜、海带等食物，通过合理化饮食，补充铁元素。

第三，少饮茶。对于患有贫血的人来说，尽量少喝茶，由于茶中含有鞣酸的元素，在体内容易与铁元素发生融合，导致铁元素减少，反而会加重贫血症状。

第四，养气血。气血对于人体十分重要，贫血的人主要就是气血不足，一般可以通过适当强度的健身，比如瑜伽、打太极拳等方式养气血。

第五，注意休息。对于患有贫血的人来说，切忌不可贪黑熬夜，这种透支身体的方式，会极大的消耗气血，不利于贫血的治疗。

Answer 4

对于贫血患者来说，日常的一些生活注意事项是必须要了解的。很多人都不清楚从什么地方下手来治疗，就是不太关注生活细节。事实上，很多人都不清楚从什么地方下手来治疗，下面就给大家说一下贫血患者日常生活注意事项有哪些。
(1)饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
(2)多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
(3)劳逸结合，进行适当的体育活动。加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。改善贫血，从调养开始，润之尔康雪彦茶采用纯中药制成，能从根本上解决贫血的问题，达到气血双补，起到事半功倍的作用，有效改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。
这些都是我们在生活中需要了解的一些调理措施了。事实上，治疗贫血，调理才是最重要的，吃药什么的反倒是次要的。很多人都不清楚这一点，因此久治不愈。希望这些都能够帮助大家早日康复。

Answer 5

贫血的患者首先要应该卧床休息，不要过多的剧烈运动，因为剧烈运动导致患者氧耗量增加，而贫血的患者他没有足够的血红蛋白和红细胞去输送氧气，就会导致患者发生缺氧等一些并发症。
其次，贫血的患者还应该要积极配合临床上的检查，通过相关的检查，明确贫血的原因，例如，是因为缺铁导致的贫血，那么，就可以明确患者是否存在缺铁等一些情况，从而针对缺点进行补充，达到根治该类疾病的目的。
贫血的患者还应该要进行适当的食疗，通过补充动物的血制品和肉制品，从而补充大量的一些铁剂，达到改善患者骨髓造血功能的目的，进而可以改善患者的贫血症状。