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首先得找一些比较简单一点的事情去做，而且得有一个引路人，这个辛苦上必须得比较了解这个自卑的人，在每次完成一些事的时候该有一定的夸赞和鼓励，慢慢的再做一些有难度的事，有这样以此类推，慢慢的时间长了，总归也就信任自己了，慢慢就变得自信了
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一个自卑的人不要和别人去比，把自已的事情做好。谁都有缺点，就看摆在什么位置。如果是外貌差点，修饰自已给自已自信。如果是智商和能力，那你要多学习，多接交朋友，和朋友多交流。
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问题不在如何自信，而是让自己有自信的资本，部分人自卑真正原因可能是他真的很卑微，当然这种有的是天生环境决定的有些难，有的就是懒病嫉妒病公主病这里推荐最省钱省时省力摆脱自卑的办法就是 读书只要几十元就可以买回别人一生积累的财富，你说值不值吧充实了自己就会降低自卑感了，当然人多多少少都是会“自卑”的，其实这是一种很好的表现，说明能意识到自己不足，反之那种无端自信指点江山自以为是的，通常都是非蠢既坏……不过这种“自卑”存在的同时，自信的人会激励自己“没什么，努力改变就好了”这里推荐一本《逆商》好好认真读就一定能很好的改变“自卑”的心境的
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有一个很蠢很笨又很实用的办法。每天早上起来照着镜子告诉自己：天呐，我怎么这么帅/这么美丽呢？我怎么这么成功呢。一直这样暗示自己。同时在行动上往自己想要发展的方向努力。这样精神上去了，能力也上去了。自信心也培养出来了
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方面很多吧
1 心态 自己调整自己的心情 可以多与朋友交流 参加一些聚会 多读书 只要能与正能量的人在一起的 都可以
2 运动 适当的跑步 锻炼身体 或者也可以办张健身卡
3 睡眠 好好睡觉 在十点之前就上床 进行深度睡眠时间越多 就越有精力更乐观 早晨五点左右起床 伸展自己
4 饮食 五颜六色更好些 多吃不同颜色的水果蔬菜 也一定要搭配鱼肉蛋奶 合理化
5 时间 准时准点 上班下班 约别人一起玩一定提前到
希望对你有帮助 我是解决问题高手Jimmy
1 心态 自己调整自己的心情 可以多与朋友交流 参加一些聚会 多读书 只要能与正能量的人在一起的 都可以
2 运动 适当的跑步 锻炼身体 或者也可以办张健身卡
3 睡眠 好好睡觉 在十点之前就上床 进行深度睡眠时间越多 就越有精力更乐观 早晨五点左右起床 伸展自己
4 饮食 五颜六色更好些 多吃不同颜色的水果蔬菜 也一定要搭配鱼肉蛋奶 合理化
5 时间 准时准点 上班下班 约别人一起玩一定提前到
希望对你有帮助 我是解决问题高手Jimmy
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