Question

虚胖的人怎么减肥？

Answer 1

虚胖的人，更多的是自己多做物理运动，主要是加强锻炼，平时多出门走动，不要总是呆在家里，这样经过长时间的活动身体，相信会很快减肥的。

Answer 2

跑步。
跑步属于有氧运动，有氧减脂，无氧增肌。
有氧运动中减脂最快的效果最好的就是跑步了。

Answer 3

首先一定要多喝水。二坚持早睡早起，并且每天保持八小时的睡眠时间。反映时尚一日三餐。都要多摄入蛋白质食物

Answer 4

我是吃的减肥药，控制食量，自然就瘦了，如果你不是很爱吃的话，应该就是水肿类型，建议睡前两小时不要喝水，想喝的话小口的酌。

Answer 5

减肥我觉得还是多运动，你吃的少点，但不能不吃，少吃脂肪含量高的食物要持之以恒才有效果。