
都说睡觉是养生的第一要素,你知道为什么吗?
8个回答
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因为身体的各个器官都需要足够的休息,过于劳累会使器官功能减弱。
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成人一天有三分之一的时间都在睡觉,也是人体造血的最佳时间,只有进入深度睡眠才能恢复精神状态,才也会有充足的精力面对新的生活。
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睡觉能增强免疫力,让人精神起来,身体器官得到好的休息。
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