Question

天天补钙，为何大部分中国人还是缺钙？如何补钙最有效果呢？

Answer 1

补钙还是要晒太阳为主，这是自然吸收的，效果还来得快。

Answer 2

钙的吸收也很重要，每天必须要出去晒太阳，并且摄入维生素d。

Answer 3

平时可以吃一些钙片，或者经常晒太阳，都可以起到补钙的效果。