运动可以防治癌症吗？
2020-01-01 · 技术研发知识服务融合发展。
中地数媒
美国哈佛大学曾作过的一项调查结果表明，注重运动锻炼，养成一种良好的生活习惯能有效防止癌症发生。
在接受调查的5398名女性中，不爱运动的女性的卵巢、子宫、子宫颈和外阴癌的发病率是爱运动女性发病率的25倍；乳腺癌的比例近2倍。调查人员还发现，保持体内激素的平衡是减少妇科癌症的重要因素。
在很多人心目中，得了癌症就等于牵住了死神的手，更有人是“谈癌色变”，一旦知道自己得了癌症，即吓得六神无主，家属也是百般侍候，不让随意活动。这些都是错误的。癌并不可怕，也并非不治之症，怕的是精神上的崩溃。只有与癌抗争，树立战胜它的信心，才是惟一正确的途径，而运动就是抗癌良方。
研究表明，适宜的运动锻炼可使人精神焕发，充满朝气，有利于激发和增强人体的免疫功能，发挥抗癌作用。人体内的免疫活细胞既接受神经系统发来的指令，又接受激素传来的信息。可见，免疫细胞受神经和内分泌两个系统的调控。如果得了癌症就陷入抑郁、忧愁、焦虑，甚至恐惧之中，整日闭门不出卧床叹息，势必造成神经内分泌系统失调，自主神经系统功能紊乱，这样一来，免疫系统无人指挥，免疫细胞便失去作战能力，癌细胞就会趁机置人于死地。而运动则会振奋精神，使情绪变得愉悦，嬉戏欢笑之中会使大脑神经系统功能正常，生物节律协调，自主神经系统的功能得到加强，从而促进内分泌和免疫系统的功能进一步提高，调动体内的免疫大军同癌细胞作战，发挥抗癌作用。运动可延缓胸腺等免疫器官的衰老，哺育众多的淋巴细胞参战，将癌细胞吞噬掉。运动时体温升高，使体内的维生素A和C作用增强，提高免疫力。
癌症研究人员曾对8万多例死亡者进行分析后发现，凡是生前运动量小的死亡率最高，运动量大的死亡率低。近些年来，我国许多省市成立了癌症病人俱乐部，癌症患者在一起共同锻炼，相互鼓励，在运动中重新焕发出勃勃生机，成为令人钦佩的“抗癌明星”。
但是，说运动可抗癌，并不是要癌症病人去进行大运动量的体育活动。应因人因病情而异，量力而行，锻炼的方法应多种多样，根据体质适宜地去选择，持之以恒，方能奏效。同时也要积极配合医生治疗，以便早日康复。
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