便秘的情况怎么缓解?

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2020-04-23 · TA获得超过164个赞
知道答主
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便秘为经常上常见的疾病困扰人们的生活。
出现便秘时,首先建议患者养成良好的生活习惯,一日三餐规律进食,避免暴饮暴食。
此外,每日保证足够的饮水量在1500毫升以上,同时应增加富含粗纤维食物的摄入,例如新鲜的蔬菜以及水果等。
每天早上起床后空腹喝一杯温开水,用双手顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动,清晨解大便一次,即使没有便意也稍微等待一会儿,养成良好的排便反射。
同时可配合药物治疗,常用的药物有开塞露,番泻叶,乳果糖以及聚乙二醇电解质散等。
营养师雷敏
2020-10-12 · TA获得超过2.3万个赞
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4个方法帮你缓解便秘

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怡文好好吃
2020-06-06 · 今天也要好好吃饭哦~
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怡文好好吃
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小钟养生
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2020-10-12 · TA获得超过10.3万个赞
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给大家分享一款茶饮——麦冬茶,这款茶饮能够起到润肠通便的作用,非常适合便秘的人群饮用。

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璀璨星光藏不住dT
2020-05-27 · TA获得超过1.9万个赞
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