说一说，坚持跑步确实会瘦下来吗？
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其实还是那句话，三分练七分吃。我跑步1年了，瘦了38斤，除了下雨我每天都慢跑6公里，但同时一定要保持饥饿感，切忌大吃大喝。目前最大的副作用就是小腿变粗了。。。
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确实会瘦，50岁，隔天跑，4公里左右，两个月瘦了16斤
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会吧，我如果跑步就会很容易饿，跑步加节食，我堂姐女儿瘦了20斤还不是天天去跑，关键是少吃多运动，年纪大的阿姨快走都瘦！
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当然回瘦，而且瘦全身。前提要合理的饮食
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坚持跑步一月有余，晨跑，早上喝杯水去跑步四十分钟，回来感觉不会特别饿，晚上吃的极少。一个月瘦了三斤左右吧，希望继续瘦下去。这个习惯怎么也改不了
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