说一说，坚持跑步确实会瘦下来吗？
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肯定会的，跑步十个月瘦了30斤，现在95斤，一天不跑就难受，跑步会让你全身看起来匀称，现在基本每天固定一个小时
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会瘦的，我跑了10天看见我的朋友都说我瘦了，虽然斤数基本上没掉，可见是有肌肉了，仅仅才10天
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跑步半年，瘦了快三十斤了，精神好，身材好，体脂率正常了。现在已经离不开跑步运动啦
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我跑步不是为了减肥，是因为身体不好，虽然也胖，但是首要任务是让体质变好，瘦不瘦的根本没考虑！😂😂😂😂😂
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我坚持了一个月晨跑，每天都是走走跑跑100分钟左右，早饭，午饭八分饱，晚饭基本不吃，一斤没瘦，人倒是晒黑了不少，扎心了！朋友们，接下来我该怎么做呢？😭
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