说一说，坚持跑步确实会瘦下来吗？
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107开始跑步的，没控制饮食，然后胃口好，心情好，一个半月上秤120斤，真心后悔，，，如果知道能胖，打死我也不跑
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坚持跑步是有瘦身的效果的，因为跑步的时候会消费卡路里和脂肪。
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绝对会，为了800米跑了半个月瘦了8斤且不反弹
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每天不吃晚饭跑步一小时，目前为止跑了20天了，瘦了16斤！早中饭正常吃，远离一切高糖，高油！多喝水！晚上可以吃一个水果！
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坚持一年，体重减了几斤但是腰围确实小了，从105减到90
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