Question

什么方法可以瞬间消除烦躁的心情？

工作生活都会遇到各种烦恼，如何解压？

Answer 1

可以远离当时所处的喧嚣的环境，找一个相对比较安静的地方，比如河边，听着潺潺流水，倾听者那种大自然的声音，怎能不被这样美妙的节奏所渲染。在一个人的时候也能把一些问题想清楚透彻，想通了那些让心情烦躁的事情也就不会烦了。

Answer 2

如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

Answer 3

烦躁的心情要想瞬间消除可以试一下以下几点，一快速离开所在的环境，二转移注意力，想一下自己所经历过愉快的事情，三去做一些事情转变思考，四主动与周围的人交谈交流，五看书或打网游或者找点有意思的事情去做。

Answer 4

烦躁的心情，我觉得是因为外界的干扰带来的，想要瞬间消除烦躁的心情，换一个居住环境，我觉得是最好的办法。也可以通过娱乐来消除烦躁心情，比如说去旅游听歌曲，打打游戏等等，这些都可以消除烦躁心情。

Answer 5

想消除烦躁的心里，可以多参加些课外的运动，或者参加一些旅行团到外面去散心，有一些自己喜欢的运动，也可以和三五个朋友一起去运动，这样子，你的心理上面就会得到放松，消除这种烦躁的心情