Question

什么方法可以瞬间消除烦躁的心情？

工作生活都会遇到各种烦恼，如何解压？

Answer 1

可以转移自己的注意力，看一些搞笑电影电视剧搞笑书集，远离不开…找个可以开心的地方尽量让自己放松不去想不开心的事…找个可以倾诉的人把不开心的事情发泄出来让自己增加信心相信自己会走出来的…

Answer 2

把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话，不记下来，把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话，不记下来，迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来，问题可能较易解决，苦恼也可能消失。试一试吧，的确有效！较易解决，苦恼也可能消失。试一试吧，的确有效！

Answer 3

冥想吧。平躺在床上，四肢摊开，全身放松，脑袋放空。想象自己飞到了碧波万顷的大草原，微风轻拂你的眉眼。或许飞到一望无际的湛蓝大海，随波逐流自由自在的像一尾鱼。

Answer 4

人在生i活中难免遇到烦心的事，如何消除灯躁呢，这时候就需要转移，比如可以听一首自已喜欢的音乐，会气功的练练气功，或者做一下其它的运动，也可以找人聊聊天，聊一些高兴的事，总之要学会转移，不要总盯着不放，这样就会瞬间消除烦躁的心情。

Answer 5

可以通过转移注意力的方法，让自己心情很快变好。每个人喜欢的方式不同，有的人喜欢打游戏，有的人喜欢唱歌，有的人喜欢运动，有的人喜欢吃逛，有的人喜欢看喜剧电影，做一件喜欢的事就可以转移注意力，让自己暂时忘记不快。如果彻底消除，还需要找到不快乐的根源，解决问题才行。