Question

吃什么东西生精哪些食物对精子质量有帮助？

Answer 1

坚果、生蚝、深海鱼等食物和吃康爸爸这些食物对精子质量的提高很有用

追答

另外可以帮助自己补充锌硒，对生精很有帮助。

Answer 2

高蛋白质的食物蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成

Answer 3

香蕉吧？？？？？？？？

Answer 4

建议多吃蔬菜水果，因为这些食物里含维生素C维生素E以及抗氧化因子还有富含锌硒氨基酸蛋白质的食物对精子都有帮助