想太多，失眠，怎么办？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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失眠的引发因素相对来说是比较多的，首先是因为神经衰弱导致的，简称植物神经紊乱。可能是因为休息不好，精神压力大，工作劳累程度比较高，长此以往导致的失眠。还有一种是因为肾阴虚导致的，因为体内阴气相对来说比较虚弱从而导致。对于这样，如果是因为神经衰弱导致的话，可以选择使用营养神经的药物，可以选择使用单纯的口服维生素B族营养神经，可以有效的调整植物神经紊
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想太多，确实容易失眠，那如果你想改变的话，在睡眠之间可以多运动一下，让自己累一点，这样就会睡得比较舒服一点
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是养成良好的睡眠习惯，往往失眠的患者，都是睡眠习惯不好。年轻的时候可能不太重视，到随着时间的推移，就成了慢性失眠，而且越来越厉害，所以导致特别痛苦，所以我们一定要养成一个良好的睡眠习惯
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想得太多容易导致失眠，可以找个耳机，听一听郭德纲的相声，或者其他的东西也可以听，很快就睡着了
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