Question

减肥每天只吃早上一顿饭可以吗？





Answer 1

短期看来，确实能，这就相当于拆世枯是选择了返缺节食。但与此同时，我们千万不要忘了在减肥的诸多手段中，节食旅洞往往是最不受推崇的一种减肥方式。

Answer 2

如果你将三餐压缩成一餐，为了保证身体供能的需要，极有可铅冲侍能会导致这一餐的摄入量远远高于平时的习惯摄入量，长此以往，容易导致暴食。或是因为过判团度削减摄入而无槐吵法达到自己的基础代谢。

Answer 3

完全衡吵可租掘以只早上吃一顿，确切的说，我觉得像你弊拦核们这种节食减肥的，三天吃一顿才好，一天吃一顿太浪费粮食了。

Answer 4

不可逗纳虚以的，减肥不是一天吃成的，减肥必须一天一天耐心瘦下去，这山燃样吃的少脂肪都代谢不掉，减肥没有你这样减的，早晨吃好，中午吃好晚上吃少茄首，晚上可以吃点黄瓜。西红柿。苹果，柚子都可以，四选2就行。

Answer 5

控制体重在理想的范围是应该在饮食上形成一种自然而然的融于自己生活的并辩习惯，而不是今天我要减就只吃一顿，明天我减不下了就暴饮暴食。每天吃合理的饮食必然就会让体重首蔽闷恢复正常水平，急于求成都是没有好结果的，报复性反弹就是这么来的。
吃够基础代谢热量吧，女性至少1200大卡每天。者弯