Question

吃什么食物可以补血？

Answer 1

1、补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉、红枣、乌鸡黑木耳、黑芝麻、红糖、猪肝、黄鳝等。
2、补血的饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
3、对于女人补血来说，可以吃些羊胎素，对于调节内分泌和补血效果都不错。
饮食烹调要注意三宜三忌的原则　　
1、
宜用铁锅，忌长期使用铝锅或不锈钢锅。　　
2、
宜多用蒸、煮、煲汤久炖以及熬、烩等，忌或少用煎炸、熏烤制作食品。　
3、
宜补充酸性食物以利于铁的吸收，忌食用刺激性食物。
　

Answer 2

阿胶，桂圆，红枣，红小豆，这些都是可以补气补血的好东西，根据自己的情况，可以生食或煮水喝，还是很不错的

Answer 3

猪肝红枣阿胶葡萄,龙眼肉,南瓜,胡萝卜,甘蔗,红枣

Answer 4

红枣：
有维生素王之称，能补养气血
桂圆：补血安神、健脑益智之佳品
两者一起泡水喝补血效果不错哦

Answer 5

红枣，阿胶，鸭血。猪血。。。