什么样的人不适合跑步来增强体质呢?

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醒行者1587
2020-06-18 · TA获得超过2370个赞
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这些年来,跑步已经成为了受大众欢迎的一种体育项目,越来越多的人加入了跑着团体。他们乐此不疲,想要借跑步来锻炼身体,确实,跑步是一种成本很低的,又能够增强我们体质的方法。可是近些年来的新闻报道也出现了这样的事,有许多人因为跑步而受了重伤,甚至是丧失的性命,这并不能怪跑步,要怪就怪他们自己的身体原因。其实跑步并不适合所有人,有些人千万不要去跑步,一旦发生问题,就会危及我们的健康甚至是生命。

今天我就给大家讲一讲,有哪些人是不能去跑步的,希望大家按照我讲的对号入座,如果出现下列原因千万不要去轻易尝试跑步,否则就会很容易发生危险。

1. 重度腰间盘突出

确实现在的生活压力越来越大,人们经常加班到深夜,工作时间越来越长,很多人因为久坐而患上了腰间盘突出。有的人腰间盘突出已经很严重了,确实,不可否认的是,适量的运动能够改善腰部的健康,但是对于那些重度腰间盘突出患者,跑步一定是要不得的,因为我们跑步时,身体下落带来的压力要经过腰部的过滤,如果你的腰部已经严重受损,这时跑步下落时巨大的压力就会使腰部进一步受损,从而加重我们的腰部症状。

2. 心脏的损伤

对于那些患有心脏疾病的人一定要注意,比如说那些心肌炎或者是重度心脏功能不全的人,最好是不要跑步或者是遵医嘱进行缓慢走路训练。众所周知,我们在跑步时,不管是慢跑还是快跑,身体都要需要大量的氧气,心脏都会剧烈的跳动,对于那些心脏功能受到严重损害的人来说,这样高强度的训练是不行的,很有可能造成猝死或者是昏撅。

3. 高血压

那些患有高血压人群的人一定要注意,如果血压很高了,一定不要去进行运动。因为我们一旦进行跑步,血液就会快速的流动,我们血管受到的压力就会增大,一般患有高血压的人群,他们的血管都非常的脆弱,而且加上本身血压就很高,一旦进行跑步就很有可能出现血管爆裂的状况,这种情况一旦发生有很容易危及生命。

4. 重度肝炎

肝炎在我们国家是一种很常见的疾病,许多人都携带乙肝病毒,有一些这样的人,他们以为跑步可以增加免疫力,从而对抗病毒,这种观念是正确的,可能对一些重度的肝炎患者,甚至是一些肝硬化患者,他们是不适合跑步的,因为跑步时我们身体需要大量的能量,肝脏里的肝糖原就会快速的分解,如果是对于那些患有重度肝炎的患者,他们的肝细胞已经受损了,这是长距离的跑步就会损伤他们的肝细胞。

5. 糖尿病患者

现在随着社会的发展,越来越多的人都患上了糖尿病,糖尿病虽说不会给生命造成巨大的威胁,但是对于那些重度的糖尿病患者,他们其实是不适合跑步的,如果他们坚持跑步,身体本来就很虚弱,再加上一运动,就会过度的损伤身体,从而使糖尿病加重,而且糖尿病患者在跑步时很可能出现低血糖的症状,可能会晕厥

6. 气管病

有许多人都患有支气管炎,这种炎症是很讨厌的,他会使我们呼吸不畅,导致我们咳嗽,就其实对于那些重度的支气管炎患者,如果他们坚持跑步,尤其是在冬天,凛冽的寒风,或者是燥热的空气都会使他们的支气管炎加重。

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荔婴房
2021-03-13 · 超过38用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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天天跑步会给一些人的身体带来一些负担。

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Ptrsu
2020-07-12
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心脏不好的人不适合用跑步来增强体质,有鼻炎的人也不适合用跑步来增强体质,平常不经常锻炼的人也不适合跑步来增强体质。
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万叶松44
2020-07-13
知道答主
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体重过大或者有心脑血管疾病的人,体重过大跑步会造成膝盖的受伤,而有心脑血管疾病的人跑步会导致疾病加重。
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魑魅魍魉13148
2020-07-13 · 感情就像北京的大风,看不透摸不着
魑魅魍魉13148
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一般来说,有心血管疾病的患者都不适宜通过跑步来增强体质。
比如说,重症心瓣膜病患者,过度的运动会导致心脏不适感,容易造成呼吸困难;
患先天性心脏病,运动可能让其病发;高度心律不齐者,就是心率跳动都不太规律,无法预知其身体状况的人。
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