Question

生完孩子后，乳房萎缩了很难看，怎样才能让乳房挺起呢?

Answer 1

很多女性在生完孩子后由于各种原因而导致乳房下垂萎缩，失去了生孩子前的丰满有弹性，她们常常为这个事情而苦恼，这跟她们不当的母乳喂养方式方法有很大的关系。
一、吹气球法:先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准;吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
二、游泳法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处;水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
三、按摩法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效;乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。