Question

经常喝酒的人，吃什么保肝护肝？

Answer 1

1、乌梅

乌梅具有养肝补肝的作用，在中医的角度上来说乌梅有和肝气，养肝血的功效。

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2、山楂

含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

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3、柠檬

柠檬也是一种具有比较强的抗氧化能力的水果，适当的食用可以让肝细胞不被自由基所伤害，同时柠檬还有养肝健脾以及解毒的功效。

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4、橘子

由于柑橘中含有大量的维生素c，维生素c中含有很强的抗氧化功能，可以帮助肝脏清除自由基，进而降低酒精对肝脏带来的伤害。

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5、豆制品

奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。

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参考资料：/gz.people.com.cn/n2/2018/0831/c344109-32001794.html"target="_blank"title="人民网-常喝酒的人怎么护肝？这样饮食就可以护肝！">人民网-常喝酒的人怎么护肝？这样饮食就可以护肝！

Answer 2

经常喝酒的人，可以多吃些含硒丰富的食物，像木耳、蘑菇等食物，经常喝酒的人都可以多吃，对身体好。像经常喝酒的人，要注意保肝护肝，常喝酒的人，保肝护肝，可以吃五味子的养肝片，不但解酒醒酒，解除酒后不适，还可以促进肝脏的恢复，保护肝脏，避免因喝酒导致肝脏损伤的出现。

Answer 3

空腹饮酒对胃粘膜和肝脏损害尤为严重，因此忌空腹饮酒。保证在饮酒前吃点东西，从而对胃黏膜起到保护作用，同时，食物和酒精混合，能降低酒精浓度，减少酒精吸收，最好选择能分解酒精的食物为佳。奶制品和豆浆等蛋白质类：如酸奶，质地粘稠，含有植物胶增稠剂，在胃中停留延长，可以起到稀释酒精减慢酒精吸收的目的，纯牛奶和酸奶对胃黏膜有保护作用，富含B族维生素的食品，能促进酒精分解，保护肝脏，如粗粮，奶类，蛋黄等。富含淀粉的食物，鲜榨果汁，能辅助降低胆固醇，还具有解酒的功效，总之饮酒最好不要空腹，饮酒前进食上述食物，从而减少酒精对身体的损害。

Answer 4

吃什么都不好啊。关键是吃什么药物都需要肝脏来解毒的。是药三分毒嘛。你看，酒精需要肝解毒，药物还需要肝解毒，你想累死它不成吗？如果肝脏不好赶紧戒酒吧，首先要减量，一点点戒掉，你不想多年以后成肝硬化切除什么的吧。现在你不狠心，将来病魔对你会狠心的哦。