每天跑步要跑多少公里，可以减肥吗？
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跑步这个是可以减肥的，但是需要长跑，以及每天坚持运动，才可以达到减肥的效果，你也可以通过其他方式，比如减肥操，这个在家里就可以完成，而且消耗量不比跑步少的，或者跳绳也很消耗能量的。
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