冬天喝什么对身体好?

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可爱的zhanmusi
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2022-03-19 · 最想被夸「你懂的真多」
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冬季天气寒冷、空气干燥,水分补充就显得尤为重要。适合冬季长时间饮用的饮品,一般是温开水、红茶、豆浆、鲜榨果汁等。温开水可以为人体补充水分,而且冬天喝还可以暖胃,即使天天喝也不会有不良影响,因此冬天喝温开水对身体好,可以天天喝。而其他饮品也都具有一定的好处,可适量喝。
红茶是一种性质偏温的全发酵茶,具有暖胃、利尿功效,适合多数人群,尤其是胃寒或饮食油腻者。当然,若为胃热或体内有结石,以及神经衰弱症状的患者,则不适合饮用红茶。饮用红茶不建议过浓,且不建议睡前饮用,以免影响睡眠。
冬季还可以适量喝豆浆、鲜榨果汁,此类饮品多数人群均可天天适量饮用,有利于身体健康,不会产生过多不良影响。豆浆从中医理论来讲性平、味甘,经常适当饮用,一般有补虚益气、清热化痰、利尿通淋等功效。而鲜榨果汁种类较多,一般含有丰富的营养物质,可以为人体补充营养,但是此类饮品不宜天天过量喝。此外,若为冬日容易手脚冰凉、体质较为虚寒的人群,可以每天适当饮用红枣枸杞茶,枸杞性平、味甘,有一定的养肝、润肺、滋肾、健脾、益血功效,为较好的饮品选择。但是需要在医生指导下饮用,而且症状改善后需要遵医嘱减量。
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2022-03-19 · TA获得超过10.9万个赞
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冬天可以喝红茶,有以下好处:


1、冬天喝红茶具有消除疲劳、提神的作用。


红茶中含有咖啡碱,咖啡碱是能刺激到神经中枢的,能够帮助提神跟促进思维的敏锐反应。红茶对血管系统跟心脏也是具有兴奋作用的,能够加快新陈代谢跟血液循环,还能有效促进利尿跟排汗,从而达到为人体消除疲劳的效果。



2、冬天喝红茶具有消炎杀菌的作用。


红茶含有一种多酚类,这种化合物具有消炎的效果,之前一项实验的结果表明,红茶里边所含的这种物质能使到蛋白质产生沉淀凝固,并且能够抑制跟消灭病原菌。所以如果是食物中毒的话喝红茶是非常有效的,还能用红茶直接涂脚上治疗香港脚。


3、冬天喝红茶具有养胃护胃的功效。


喝绿茶是比较容易饿的,因为绿茶会使胃部感到不舒服,茶叶中含有的茶多酚是具有收敛性,这种茶多酚对胃部是有刺激作用的。但是红茶就不同了,我们上面讲到红茶是发酵的,茶多酚是在发生氧化反应之后促成而成的红茶,所以相对来说茶多酚的含量就相对比较少,自然对胃部的刺激也就比较小了。如果在喝红茶的时候适当加入牛奶或者是糖,都能起到一种消炎、保护胃黏膜的作用。



4、红茶具有抗癌的功效与作用。

相信世界各地很多地方都流传着一个说法,就是茶叶具有抗癌作用的。之前流传的都认为绿茶具有抗癌的作用,但是后面的新研究表明,红茶也有跟绿茶一样的抗癌功效。

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行上小兽040
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2022-03-25 · 有什么不懂的尽管问我
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冬天适合身体进补,喝党参牛肉汤、灵芝乌鸡汤、莲子百合汤、黄芪鲫鱼汤营养又补身。也可起到固本培元,恢复正气的作用。

1.党参牛肉汤

牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效,党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉,有气血双补的作用。

2.灵芝乌鸡汤

灵芝味甘性平,具有止咳平喘、补气安神的功效,乌鸡味甘性温,具有滋阴补肾、养血益精的功效。灵芝搭配乌鸡,有补气益神的作用。

3.莲子百合汤

莲子具有养神安定、滋养补虚的功效,百合具有滋阴润肺、养心安神的功效。莲子搭配百合,有安神养颜的作用。

4.黄芪鲤鱼汤

黄芪味甘性温,具有益气固表、生津养血的功效,鲫鱼具有清热解毒、益气健脾的功效。黄芪搭配鲤鱼,有补气温脾的作用。
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盼也会谕C1
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2022-03-21 · 有什么不懂的尽管问我
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1、鱼汤具有健脾、开胃、止咳、平喘的作用。如果你用冬瓜和葱白开水喝,它可以减轻水肿。鱼汤还可以缓解压力或睡眠不足引起的皱纹,因为鱼汤含有全面优质的蛋白质。特别适用于彩信工作。
2、鸡汤和鸡汤有很好的滋补作用,特别是对老母鸡。它可以缓解感冒症状,提高人体的免疫功能,所以经常感冒的人可以多喝,但是鸡汤有温补作用,炎症的人应该少喝。
3、猪脚为猪脚,你可能会听到更多的是炖猪脚,但对于猪脚汤锅可能很少听到。猪的蹄是清甜的。它进入脾胃肾经。增强腰、腿的力量,滋润血液,滋润干燥,补肾养精。女人用花生做汤很合适。民间也习惯于调节妇女产后阴血不足和缺奶,这是非常有效的。经常吃猪蹄也有治疗神经衰弱和缓解失眠的作用。
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ch彩凤
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2022-03-16 · 关注我不会让你失望
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冬天喝枸杞泡水、红枣泡水或蜂蜜泡水好,有助提高机体的免疫力,预防疾病,还能缓解气候干燥带来的不适。

1、枸杞

冬天喝枸杞泡水,有助提高机体的免疫力,抵御病邪的侵袭。此外,枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功效,可以用于缓解肺燥咳嗽、肝肾亏虚。还有,枸杞富含胡萝卜素、叶黄素以及枸杞多糖等成分,有助抗疲劳,提高机体的活力。

2、红枣

红枣有养胃健脾、益血强身的功效,冬季气候寒冷,容易感染风寒而出现感冒、发热等不适。喝红枣泡水有助提高人体免疫力,还能促进血液循环,改善手脚冰冷的情况。

3、蜂蜜

冬天喝蜂蜜泡水有助清热润燥,缓解便秘,还能止咳平喘,缓解季节性咳嗽。另外,蜂蜜的主要成分是糖类,且大部分为人体容易吸收的葡萄糖和果糖,能够为机体补充营养,增强免疫力,抵抗寒邪的侵袭。因此冬天喝蜂蜜泡水好。
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