Question

冬天喝什么对身体好？

Answer 1

冬季天气寒冷、空气干燥，水分补充就显得尤为重要。适合冬季长时间饮用的饮品，一般是温开水、红茶、豆浆、鲜榨果汁等。温开水可以为人体补充水分，而且冬天喝还可以暖胃，即使天天喝也不会有不良影响，因此冬天喝温开水对身体好，可以天天喝。而其他饮品也都具有一定的好处，可适量喝。
红茶是一种性质偏温的全发酵茶，具有暖胃、利尿功效，适合多数人群，尤其是胃寒或饮食油腻者。当然，若为胃热或体内有结石，以及神经衰弱症状的患者，则不适合饮用红茶。饮用红茶不建议过浓，且不建议睡前饮用，以免影响睡眠。
冬季还可以适量喝豆浆、鲜榨果汁，此类饮品多数人群均可天天适量饮用，有利于身体健康，不会产生过多不良影响。豆浆从中医理论来讲性平、味甘，经常适当饮用，一般有补虚益气、清热化痰、利尿通淋等功效。而鲜榨果汁种类较多，一般含有丰富的营养物质，可以为人体补充营养，但是此类饮品不宜天天过量喝。此外，若为冬日容易手脚冰凉、体质较为虚寒的人群，可以每天适当饮用红枣枸杞茶，枸杞性平、味甘，有一定的养肝、润肺、滋肾、健脾、益血功效，为较好的饮品选择。但是需要在医生指导下饮用，而且症状改善后需要遵医嘱减量。

Answer 2

冬天适合身体进补，喝党参牛肉汤、灵芝乌鸡汤、莲子百合汤、黄芪鲫鱼汤营养又补身。也可起到固本培元，恢复正气的作用。

1.党参牛肉汤

中医讲春夏养阳，秋冬养阴。所以冬季养生的患者可以喝一些滋阴的食物或者药物，比如黑豆枸杞子粥、山药栗子粥、银耳大米粥、核桃大米粥等，或者也可以单独用枸杞子泡水喝，有滋阴补肾的作用。另外由于冬天的时候人体的阳气顺应天气收敛于体内，容易导致阳气壅滞，所以患者也可以服用一些行气的食物或者药物，比如白萝卜汤或者用莱菔子泡水喝。
牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效，党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉，有气血双补的作用。

2.灵芝乌鸡汤

灵芝味甘性平，具有止咳平喘、补气安神的功效，乌鸡味甘性温，具有滋阴补肾、养血益精的功效。灵芝搭配乌鸡，有补气益神的作用。

3.莲子百合汤

莲子具有养神安定、滋养补虚的功效，百合具有滋阴润肺、养心安神的功效。莲子搭配百合，有安神养颜的作用。

4.黄芪鲤鱼汤

黄芪味甘性温，具有益气固表、生津养血的功效，鲫鱼具有清热解毒、益气健脾的功效。黄芪搭配鲤鱼，有补气温脾的作用。

Answer 3

冬天适合身体进补，喝党参牛肉汤、灵芝乌鸡汤、莲子百合汤、黄芪鲫鱼汤营养又补身。也可起到固本培元，恢复正气的作用。

1.党参牛肉汤

中医讲春夏养阳，秋冬养阴。所以冬季养生的患者可以喝一些滋阴的食物或者药物，比如黑豆枸杞子粥、山药栗子粥、银耳大米粥、核桃大米粥等，或者也可以单独用枸杞子泡水喝，有滋阴补肾的作用。另外由于冬天的时候人体的阳气顺应天气收敛于体内，容易导致阳气壅滞，所以患者也可以服用一些行气的食物或者药物，比如白萝卜汤或者用莱菔子泡水喝。
牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效，党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉，有气血双补的作用。

2.灵芝乌鸡汤

灵芝味甘性平，具有止咳平喘、补气安神的功效，乌鸡味甘性温，具有滋阴补肾、养血益精的功效。灵芝搭配乌鸡，有补气益神的作用。

3.莲子百合汤

莲子具有养神安定、滋养补虚的功效，百合具有滋阴润肺、养心安神的功效。莲子搭配百合，有安神养颜的作用。

4.黄芪鲤鱼汤

黄芪味甘性温，具有益气固表、生津养血的功效，鲫鱼具有清热解毒、益气健脾的功效。黄芪搭配鲤鱼，有补气温脾的作用。