Question

冬天喝什么对身体好？

Answer 1

1.在冬天的话，可以适量的喝一些红茶。因为红茶能够去油，而且又开胃，还有养生的一个作用，能够使人体更好地适应寒冷的冬天。像体寒的女士，常喝一些红茶的话也能够生热暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些红茶，夏天可以喝绿茶。绿茶，具有清热解毒，去火的一个功效。红茶含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。
2.冬天可以多吃性温性热的水果，尤其是山楂，橘子，猕猴桃，菠萝，柿子等深色水果，这些水果维生素C含量比较高，而且有的水果还含有铁元素，这些元素能够更好的帮人体提高免疫力，避免病毒细菌入侵，刺激血红蛋白生成，帮助排除体内毒素，改善血液循环。但需要注意的是，吃这些水果要注意适量，过量食用的话会给胃造成负担和伤害。
3.冬天的主食中应该适当多吃羊肉，鹌鹑，牛肉，鸽肉，海参等含蛋白质，脂肪，碳水化合物丰富的食物，蛋白质，脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，多吃这些食物产热量多，而且有益肾壮阳，温中暖下，补气生血的功效。
冬天喝这两种粥减肥

(1)香焦粥
材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。
做法：将香蕉去皮，捣成香蕉泥备用;洗净的大米放人锅中，加清水适量煮粥，待粥粘时放入香蕉、白糖，再煮至粥沸腾即可关火。
功效：冬天喝香蕉粥可以清热润肠，润肺止咳。适用于辅助治疗痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等症。
(2)土豆粥
材料：土豆100g，大米50g。
做法：将土豆去皮，洗净后切成小块，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。
功效：冬天喝土豆粥可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘等症。

Answer 2

在北方，冬天天气寒冷，喝以下饮料或食品对身体好处多。

1、黑木耳红枣汤：可以选用黑木耳30克和红枣20枚。首先将黑木耳洗净之后，红枣去核，在锅中加入水适量的清水，煮半个小时左右的时间即可。每天的早、晚餐后各喝一次。坚持服用一段时间，便可以驻颜祛斑、健美丰肌，对于治疗面部黑斑、形瘦非常有效果。

2、黄瓜粥：首先取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。之后先将黄瓜洗净，去皮去心切成小薄片待用。大米淘洗干净，生姜要洗净拍碎。之后要在锅内加水约1000毫升，放到火上，在放入之前准备好的大米、生姜，用大火烧开后，马上改用小火慢慢的煮，直到米烂之后在放入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日服用两次，注意一定要温服，有着不俗的润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。平时多喝一些黄瓜粥的话，能够有效消除雀斑、增白皮肤。　

3、柠檬冰糖汁：柠檬汁的做法非常的简便，只要将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用就可。柠檬当中含有大量的维生素C，每百克柠檬汁中含有的维生素C可高达50毫克之多。此外，柠檬汁当中还含有钙、磷、铁和B族维生素等等。平时经常喝一些柠檬汁的话，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且对于防治动脉硬化大大有利。

此外，还可以和红茶暖胃，喝枸杞加速血液循环，让自己的身体能够在寒冷的冬天达到最佳状态。

Answer 3

在南方，冬季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。

祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”，
有“燥则润之”的养生理论。实践证明，秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的！

白茅根雪梨猪肺汤

用料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

制法：猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净；雪梨切块，去心和核；白茅根切短。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。

功用：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。

雪梨南杏瘦肉汤

用料：鲜雪梨一只，南杏仁、瘦猪肉各适量。

制法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。

功用：本汤功能润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。

川贝苹果饮

用料：上好苹果一只，川贝末约10克，蜂蜜适量。

制法：苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。

功用：润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。

菜干鸭肾蜜枣汤

用料：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。

制法：白菜干用清水浸软，切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪瘦肉洗净。把全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2—3小时，调味食用。

功用：清燥润肺，止咳生津，用于干咳无痰、咽喉干燥、口渴欲饮。

太子参百合瘦肉汤

用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。

制法：猪瘦肉原块洗净，太子参、百合、罗汉果洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煲1—2小时，调味食用。

功用：清润肺燥，益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而咳嗽咽干者饮用。

Answer 4

在南方，人们自古与茶为友，生活中必不可少的习惯就是“饮茶”。茶分四季，不同季节适合喝不同的茶，不同体质的更应该喝对茶！中国人讲究饮食，夏要清淡，冬要进补，按时令喝茶，才算喝对茶；冬季渐渐来临，喝茶更应该讲究，喝对茶，才能真正懂得茶。
秋冬季节有什么特点？对人体有什么影响？
春温、夏热、秋燥、冬寒，这是一年四季的气候变化规律。而自然界一切生物的生命运行则深受四季气候变化的影响，也必然会产生相应的变化，总体上可以用“春生、夏长、秋收、冬藏”这样的一种规律来概括。人本质上属于自然界生物的一部分，因此人体的生理功能也是与大自然相适应的；一年四季机体的新陈代谢也有着“春温、夏热、秋燥、冬寒”的规律。不同食物有不同的特性，对身体有不同的影响，因此部分饮食也应当有季节性的选择，包括饮茶；否则将对身体造成不适或影响健康。
眼下正是秋冬衔接的时节，气温日渐变冷，既有深秋的浓厚氛围，又能感到初冬的来临。在养生方面，我们已经开始考虑“冷”的因素，爱喝茶的茶友，则要考虑在“寒冷”季节里应该喝什么茶会更“舒适”。

冬天，喝什么茶好？——关键词：“寒”和“胃”
俗话有说：“春伤于风、夏伤于暑、秋伤于燥、冬伤于寒”。冬天，天气寒冷，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱；中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”。
首先，为了“御寒保暖”，可以喝红茶和普洱熟茶。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力；而普洱熟茶，性味甘温，能够蓄聚身体内阳气使身体发热起到暖腹作用，御寒保暖；还能够强身补体，让人体增强对寒冷气候适应能力。
其次，在冬天胃容易不舒服，需要注意护胃，而普洱熟茶对胃有暖胃和保护作用。熟茶茶性温和醇厚，不会对胃有任何的刺激作用。含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。
红茶和普洱熟茶发酵程度都比较重，红茶是全发酵茶，普洱熟茶是后发酵茶。而发酵度较重的茶，由于茶多酚中的儿茶素等成分大部分都已经氧化，对人体肠胃的刺激就很小。从中医学角度说，发酵程度越重，茶的凉性越轻，甚至已经转平、转温了。
因此说，冬天需要“御寒保暖”和“养胃护胃”，红茶和普洱熟茶就是很好的选择。

陈皮+普洱熟茶，或许是更好的选择
陈皮本身是一种中药，性温，具有很好的理气、健脾、消积、化痰等作用。中医认为，陈皮对于脾胃和呼吸道的影响是比较大的，不仅能够促进身体中的肠胃蠕动（陈皮所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌），同时还能够有效的清除肠道中的积气，并且可起到祛痰止咳（陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用,使痰液易咯出）的作用。
在需要“御寒保暖”和“养胃护胃”以及容易感冒咳嗽的冬季，陈皮+普洱熟茶将是很好的喝茶选择。
陈皮，或陈皮+熟普，均是性温的茶品，不寒不燥，温润爽适，适合一年四季养生常饮。而在寒冷的冬天，或许更适合用来呵护你的健康！

Answer 5

1、生姜茶：主要是将生姜切丝，然后放入开水中冲泡。在冬季时，通常会有身体寒冷的情况，而适当地喝些生姜茶，可以起到较好的驱散风寒作用，并且对于胃部也有较好的调养效果。尤其在冬季时容易出现风寒感冒，适当地喝些生姜茶，有助于缓解患者症状。

2、茉莉花茶：主要是将茉莉花倒入玻璃杯中，然后用沸水冲泡，茶香味四溢。在冬季时适当喝茉莉花茶，有助于胃部的吸收和消化，尤其可以缓解人体胃部不适的症状，对于腹痛、腹泻也有一定的改善效果。不仅如此，茉莉花茶还能够在一定程度上起到安神定志的作用，有助于缓解紧张、焦虑等不良情绪。

3、大麦茶：将大麦茶放入沸水中煮沸，能够起到平胃止渴、消化食物的作用，尤其适合在冬季喝。冬季较寒冷，人们经常喜欢吃火锅等辛辣食物以御寒，适当喝大麦茶则有助于食物消化，防止出现上火症状。

4、萝卜汤：俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜。适当地在冬季喝些萝卜汤，能够起到一定的滋补作用。尤其在冬天天气干燥的情况下容易上火，适当地喝萝卜汤，有利于改善症状，还有助于防止便秘；