ps如何使腿变细变长

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柔玉花种黛
2019-11-11 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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运动!跳跳绳,多往高跳跳,太阳出来以后,在跑跑步。要做有氧运动早上吃好,中午吃饱,晚上吃少!营养搭配要均衡O(∩_∩)O
并且,在晚上睡觉前,把脚放到墙壁上,身体躺在床上,要成90°角,手脚尽量不要动,每天坚持十分钟,可以使腿部的肉变紧喔!!!~~~至于瘦腿嘛··只有一点点用,要瘦腿,就每天跳绳~!
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