晚上睡觉睡不着怎么办？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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在睡觉之前要放松自己的心情，避免精神紧张。在睡前可以用热水泡脚，也能起到消除疲劳，放松身心的效果，或者也可以喝一杯牛奶，如果失眠情况严重的时候可以去医院，根据医生的指导口服安神类的药物调理
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晚上睡不着觉怎么办？
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引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面与躯体因素有关。建议您保持良好的心态，睡前用热水泡脚，还可以听听音乐，看看书，严重失眠者需要药物治疗。
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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