Question

经常失眠是什么原因造成的？

Answer 1

长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。

Answer 2

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！

Answer 3

导致失眠有很多因素，心理上还有身体压力过大或者一些疾病都能导致失眠的，建议平常多做运动，睡前可以喝杯牛奶。

追答

也可以喝助眠茶来缓解的，比较建议的就是安枕萱草，

我老爸有一阵子也是就那个经常失眠就是喝这个改善好的呢，也没副作用。

Answer 4

失眠和好烦神，血压挂钩，量血压，低于120、80要升，多喝水，不去浴室洗澡，不劳累，尽量不出汗，临睡前炖两个鸡蛋，黄芪，防风，白术煎汤喝，有中成药，还可以：每天吃4个桂圆。血压高于140、90，停药，治法相反。