我女生12岁160cm,母亲165cm,父亲169左右那我能长到多高?
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一年长4厘米已经挺多了啊。我父母亲和你父母亲是差不多的身高,我今年17,已经166了。去年是165,你基本上也差不多是这个数,或者170也是可能的。
多喝牛奶,鲜牛奶,这个对长高很有帮助。你才12岁,发育的空间不要太大哦。
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1。睡眠! 保证良好的睡眠 十点左右就去睡觉!虽然 我知道对与学生党而言有点难 但是还是尽量早睡!十点到两点正是脑垂体分泌的时候 。
2。运动! 很重要 其实16岁说小也不小了 女生长高的高峰期是在12岁左右。 所以这时就得多运动来刺激骨头发育。跳绳,跑步,篮球都是很好的选择。(话说我就是跳绳长的)
3。营养!牛奶! 鱼!豆浆!骨头汤! 等等 多吃些含钙的食物。早餐一定要吃好!
4。最后一点就是要有有对自己有信心!
多运动! 这个时候再不加把劲就真的太可惜了! 加油! 你一定可以长的!
2。运动! 很重要 其实16岁说小也不小了 女生长高的高峰期是在12岁左右。 所以这时就得多运动来刺激骨头发育。跳绳,跑步,篮球都是很好的选择。(话说我就是跳绳长的)
3。营养!牛奶! 鱼!豆浆!骨头汤! 等等 多吃些含钙的食物。早餐一定要吃好!
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多运动! 这个时候再不加把劲就真的太可惜了! 加油! 你一定可以长的!
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