Question

晚上不吃饭能瘦吗?

Answer 1

晚上一点东西不吃不但达不到减肥的效果，对身体也不好。
　　晚上不吃饭可以减肥，但并不代表过度节食，而且过度节食不利于减肥。因为人体如果长期处于饥饿状态的话，机体就会自认为进入了饥荒年代，自动调节体内储存的脂肪和蛋白质来应对，而首选目标当然是乳房。
晚上不吃饭可以减肥的正确做法是：
　　1、调整自己的饮食结构，减少淀粉的摄入，增加优质蛋白，如脱脂牛奶、大豆、豆浆、豆腐等。
　　2、同时多吃蔬菜和水果，保证各种维生素和微量元素。
　　3、每天都要保证吃如同一个乒乓球大小的瘦肉。
　　4、下午五点之前还要加一顿晚餐，喝粥、吃水果或者喝牛奶都可以。
　　5、通过补充充足的蛋白质和各种维生素以及矿物质，避免胸部在减肥期间缩水下垂。

Answer 2

额，楼主，你不要不吃饭，你要按时吃饭，你可以喝点减肥茶啊，少吃会让自己变胖的东西就好啦，楼主，，请不要以为不吃饭就可以瘦不吃饭对身体不好，总是不吃饭会导致一些病的哦，切记！

Answer 3

不吃晚饭可以瘦可是不健康

Answer 4