Question

不吃早饭真的会胖么，有什么科学依据吗？

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Answer 1

不吃早饭确实有变胖的危险，主要原因是，不吃早饭，人一整天精力都会表现的非常低迷，懒得运动，这样虽然早饭的能量省了，但是一整天消耗的少了，到了中午，因为有强烈的食欲，很容易吃多。最终导致一整天的能量反而积累的更多。

Answer 2

‍‍前一天晚上是大家睡眠休息的时间，但身体的各个器官需要正常运作，就会用到储备资源，所以早起后就需要通过吃早饭来补充能量，否则就会影响第二天的精神状态，中午还会出现暴饮暴食的情况，这就是你不吃早饭容易胖的原因。‍‍

Answer 3

‍‍“喝凉水都会胖”的说法并不科学，但是不吃早餐导致肥胖却是千真万确的。就相扑运动员而言，早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，人很快就能催肥。据说汤加国炮制胖美人新娘的方式与之相似。他们把待嫁的女儿单独关在一个屋子里，一天送一次饭，女儿很快就能胖起来，以增加“市场价值”。‍‍

Answer 4

因为经过一个晚上的消化与吸收，我们的胃会出现排空现象，如果不吃早饭，到中午时，会让人产生严重的饥饿感，促使进食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增强，从而使人体对食物摄入量及吸收量远远高于平时，吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多肉肉。

Answer 5

人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥。