Question

压力大的睡不着觉怎么办?

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Answer 1

一般来说，压力是可以退的～我呢一般就是在压力很大的时候，尽量冷静下来（小心驶得万年船），毕竟一切都会过去的。如果压力太大，最好找到能分散注意力的东西，比如自己喜欢的东西（喝车不开酒，开酒不喝车，不要借酒消愁）。比如我喜欢吃（别问我为什么这么胖，累啊），所以就吃点东西之类的，但是我提倡健康的减压方式（吃！吃！吃！不健康，别问我为什么这么胖，累啊）。出去转转啊、散散步啊、溜溜狗啊之类的。

Answer 2

最简单最有效的方法就是将你面临的问题告诉你觉得可以信得过的人，亲人、朋友，至于选谁为倾诉对象，还得要根据你所面临的问题有针对性的选择，尽管家是你温馨的港湾，亲人是你最忠诚的伴侣，但未必是你最合适的倾诉对象。我是个普普通通的公司职员，月薪不高不低，事业也平平淡淡，最近我有了小宝贝，一下子压力大了起来，我唯一的念头就是赚钱，但不是每个人都是赚钱高手，相信大部分人都普普通通。我的压力不知道如何排解，我想倾诉，这时候我在想该不该跟老婆好好聊聊！这里是不太建议找老婆聊，因为这个关系太特殊，说不定老婆会因为我的压力，而省吃俭用，反而让我觉得更内疚！适得其反！

Answer 3

失眠是个普遍现象，相信绝大多数人一生中或多或少都经历过失眠。我个人也有过不少次，但都不严重，都是因为一时情绪太过兴奋，我的应对方法是：既然睡不着，就干脆不睡，找本喜欢的书看，或者做自己喜欢做的手工活，或者划手机小游戏玩，等睡意来了，自然也就睡着了。

Answer 4

在有压力时，首先我会感觉到心慌胸闷，呼吸很沉重，做什么事都没劲，整个人都很郁闷，很讨厌这种感觉。所以出现这种情况后，我就一个人呆着，思考一下到底压力来自于哪里，为什么会造成压力，把造成压力的事情或问题拆分一下，找到解决问题的点，从这个点入手，尽快把问题解决掉，有压力就有动力，有动力就有解决问题的执行力，当问题解决的那一刻，身心顿时感觉轻松愉悦，压力自然消除掉了。

Answer 5

尊敬的朋友，你的压力让我看到了你是一个非常了不起的人。你有完美的计划，想用自己的能力出色的完成时代付予你的太多的使命；你是一个有担当的人，想用自己的肩膀扛下所有的责任；你有着远大的理想和抱负，你拼命的去创造财富想一展自己的鸿图。等等这些都是让你产生压力的根源。我的朋友：学学故事中的游子吧！在猴子的启示下，毅然甩下包袝，轻装上阵。当你把沉重的包祔放下了，肩上的担子也轻了，一切烦脑也就烟消云散了！你将会轻松自如的工作；快快乐乐的生活，安安稳稳的睡着。朋友，再见了。祝福你从今往后，每个夜晚都分外静谧，每个白天都轮升起一幕新的光辉！