Question

办了健身卡后你后悔吗？为什么？

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Answer 1

我一点都不后悔办了健身卡，因为健身对我带来很大的影响，对我有很大的帮助。没错，不少健身教练都说，其实你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前请意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，身体才会完全受你支配继续锻炼。

运动其实是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。

多数人都太希望快点瘦下来，太希望快点变壮，太想要看到结果，却往往把最重要的东西忽略了最常看到的就是：健身房很多小有“成果”的训练者，如果你仔细观察他们的训练，大多数人的动作都是糟糕的，而这些糟糕的问题往往出现在深蹲（运动轨迹偏离），硬拉（用腰拉），引体向上（含胸），卧推（肩带不稳）以及站姿肩推（顶腰）这些基础动作中！

也常常看到一些人连蹲空杆都摇摇晃晃，还一直的加重量。也有很多人带着糟糕的活动度和体态在做大量训练..不可否认，只要有练你都会有些许效果，天天在健身房帮忙收拾哑铃，杠片其实都有效，不过这对于长期来说并没什么用！而且错误的姿势一直持续下去最后就是练的一身伤，肩膀疼，下背痛通通找上门！

Answer 2

想去办卡之前，自己有很多强烈的想法，对身体体重或者肌肉线条的要求，或者自己先坚持在家运动，当你觉得能接受每周几次得运动，当你觉得自己体重不断下降，当你身体的线条越来越美，你沉醉在健身里面带给你的改变里不能自拔，那时候再好好得办张卡吧。

Answer 3

每个人都想变好，比如变美变瘦。拿健身来讲，很多人坚持不了健身，是自身的原因，变瘦得心没有那么强烈，去不去健身房？在家刷刷剧也挺好的，或者健身完之后的浑身酸痛，原来健身没有想象中容易。所以，坚持不下来，跟健身卡没有关系，唯一有关系的是办健身卡花钱了而已，所以你后悔仅仅在花了钱没有达到期望值，不能好好利用起来。

Answer 4

我觉得经常不去肯定就觉得钱花的冤。天天去的人会感觉太值了，不但不会后悔还会找个教练买几节课好好练练。

Answer 5

健身是以年计算的，一个好的身体与身材必定要付出超乎常人的努力，办了健身卡只去了几次的人大多是执行力差，意志力不坚定，如果真的有了病痛你会每天无时无刻的记着要去医院吃药打针，不要说你忙，其实健身每天也就只需要一个小时能换取你未来几十年的健康不好么？至于后悔，每天不去健身才会后悔，健身出汗后大脑会分泌多巴胺使你身体放松，快乐。真正认真健身的人会爱上它，因为它能让你自信、快乐，专注拥有好身体好身材。