Question

最有效的减肥方法是什么？

Answer 1

也不要吃什么减肥药。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我刚减了15斤，毅力很重要~坚持啊！

Answer 2

三天不吃饭，光吃苹果，吃一个苹果相当于吃一碗饭，自己绝不会饿的，因为苹果里含大量的营养原素。相信我会有效果的。

Answer 3

如果你有毅力，一周（这个时间根据你自身情况决定）别吃饭，别吃其他东西，只吃巧克力，水也尽量少喝。
一周后，就可以吃一些了，要不然身体受不了，也就没办法减了。吃东西的时候要注意，少吃，不过这时只要你不是故意，肯定吃不下太多东西的，因为胃小了。

Answer 4

提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。
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Answer 5

20斤…
我试过一种
还算有效吧~不过不知道能不能减去20斤~就是日本很流行的3日
苹果减肥法
，就是3天内只吃苹果，别的什么都不吃~饿了就吃苹果，3天以后也不可以大吃大喝，可以吃些清淡的东西，适应了以后呢晚餐可以吃水果代替，他们都说晚上这一顿饭少吃或不吃减肥效果也蛮快的，我也正在减啦
嘿嘿~
祝你成功哦~