Question

20岁左右的人每天睡多久才算是正常睡眠

Answer 1

睡觉的时候也有最佳时期，那就是
0：00-4：00
这个时间是睡觉最好的时期。只要是在这个时间睡觉，一般睡眠6个小时就可以达到明天充足的良好状态了。
但是要不是这个时间，你睡觉的时间的差异就比较大了。
你的精神状态会有一些不适，这个问题不只是简简单单睡觉最少几个小时那么简单了。
要是年龄大一些，请注意您的身体，请不要熬夜。