男生怎么锻炼长肌肉

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登兴有谯水
2019-03-23 · TA获得超过3.8万个赞
知道大有可为答主
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锻炼腹部肌肉仰卧起坐,拉升,锻炼胸肌多做俯卧撑.不过最好还是系统训练下,这样对整个身体都有好处了,不是说锻炼某个部位就可以了.我曾经训专业练过7年.锻炼身体切记持之以恒!
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