Question

经常做噩梦怎么办？

Answer 1

白天压力太大、

导致晚上也不能进入良好的睡眠精神状态、

而且这和你睡觉的姿势有关系。

或者你经常一个人在家、

有些间接性的恐惧。

和别人同屋也能改善一些。

Answer 2

心里不要去想什么恐怖的东西，放松下听听轻音乐。这样睡眠会比较好点。

Answer 3

最近失眠多梦的人很多，不知道是天气原因还是怎么回事，是不是睡前太兴奋了还是你吃了一些多糖高脂肪的东西呢？石家庄长江心理精神医院的专家说晚上睡觉前一定要注意不要太兴奋不要吃影响睡眠的食物，睡前可以听一些轻音乐，这个有助于睡眠的。

Answer 4

最近失眠多梦的人很多，不知道是天气原因还是怎么回事，是不是睡前太兴奋了还是你吃了一些多糖高脂肪的东西呢？石家庄长江心理精神医院的专家说晚上睡觉前一定要注意不要太兴奋不要吃影响睡眠的食物，睡前可以听一些轻音乐，这个有助于睡眠的。

Answer 5

白天多找些开心德事做德。
让自己多开心快乐。
多跟朋友接触。
整天跟朋友嘻嘻哈哈德说笑就卜会做噩梦德。
而且白天玩德开心玩德多勒狠累勒晚上一般都会很少做梦德。
卜要说思乱想德。