人每天睡几个小时最好???
54个回答
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应睡八到九小时，以精力充沛为好，
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成人7-8个小时，但是也要看你的睡眠质量了
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正常人的睡眠保持在八个小时是最好的
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科学依据
人类每天睡觉时间在10个小时左右为最佳
这样既可以使大脑得到充分的休息
还可以让身体达到最好的放松
并且睡眠的质量也和人的健康有关联、、、
人类每天睡觉时间在10个小时左右为最佳
这样既可以使大脑得到充分的休息
还可以让身体达到最好的放松
并且睡眠的质量也和人的健康有关联、、、
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一般是7小时，其实还是因人而异。
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