Question

怎么样控制饮食和锻炼才能减肥最快？

Answer 1

用减肥药是个不姿旦错的选择，现在的减肥药很多，应接不暇，让消费者担心的事害怕其中有什么副作用，所以减肥药虽多。敢买的很少，我当初120斤，我罩册袭想过很多种办法减肥，什么运动啊，节食，但都没有达到我想要的效果，后来我没办法，只好壮着胆子去打听减肥药，后来听朋友介绍一种叫美姿用1个多月减了15斤多，我特别开心。物兄更让我满意的是我刚开始担心的副作用没有出现
【记得一位客服的Q是:
905
276
762】

Answer 2

减肥的时候注意以下几点
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让握辩肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
8、喝纯天然的由荷叶卖皮弊，贡芽毛茶，薏苡仁、玫瑰，
五种天然的草本提取物组成的
“巧克茶”这就是最有效的减肥方法，只要能长期遵守这几中族项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。你也可以加qq
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到他的空间里面看看，他成功在2个月减了30斤，真的是很厉害。