Question

失眠！睡不着！老睡不着！怎么办?

Answer 1

病情分析:
与神经兴奋有关系的啊.
意见建议:
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
另外建议口服七叶神安片
脑灵素
等试试.
生活护理:
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 3

失眠一般都是神经衰弱引起的，
建议你平时不要想太多，保持良好的心情，
你用用我失眠的时候用的睡美人香薰枕，治疗失眠挺好使得，真一周就睡得很香了。

Answer 4

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 5