减肥最快的方法是什么
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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快速的话当然是减肥药了,,我吃美资减肥胶囊两个月减了22斤，纯中药成份的,没有副作用和不良反应,而且在服用期间没有节食和运动的.现在停药半年了也没有反弹，你可以登录他们的官方网站了解一下
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减肥最快的运动是什么？
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定时定量多吃蔬菜少吃肉.不要吃高热量食品比如巧克力.奶油等等,增加运动量.一定要注意千万不能用药物减肥.是药三份毒嘛再好的减肥药对身体都有一定的副做用的.必须坚持运动
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要懂得减肥是辛苦的事情、需要毅力和坚持！定好目标、按计划开始减肥！一日三餐以青菜为主、主食尽量不吃！晚餐黄瓜一个、苹果一个就可以！很快会看到自己理想的身材！加油！
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