运动后为什么会觉得累？
3个回答
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应该是在运动时，血液循环的增加，使身体得到了比安静时更多的氧气的供给，和血液中其它养分的供应，新陈代谢的作用也同时加快；另外在大运动量时，人体的肌肉组织一直是处于紧张状态的，一旦停止运动并且稍事休息或恢复后，安静状态下人全身的肌肉组织就处于放松状态了，所以就会感到全身的轻松感。但是如果这个人的身体并不太好或者平时也不做什么大运动的话，那么在一次大运动后，就不会出现轻松的感觉而只是感到累和疲劳，甚至突然的运动有可能给他（她）引发某些疾病的状态。
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为什么你运动一会就累？这点细节没有注意！专家教你健康运动！
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有些运动项目运动时肌肉工作的能源供应靠有氧无氧混合供能，如中距离跑，既要求供能快，除化学能源短暂供能外，主要靠食物能源，而且整个过程缺氧程度较深，在负氧债中进行。所以导致疲劳的原因可能是代谢产物堆积过多（如乳酸）及因氧债造成内环境稳定性失调。
而在有氧供能且供能缓慢的运动，如长距离跑等耐力项目则可能主要是体内能源物质消耗过多而引起疲劳。
除了这些原因之外，可能因为自己平时没有养成运动的好习惯，自己的身体素质没有达到一定，所以坚持锻炼，懂得为自己制定合理的计划，循序渐进，你会享受运动的快乐~~
而在有氧供能且供能缓慢的运动，如长距离跑等耐力项目则可能主要是体内能源物质消耗过多而引起疲劳。
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