睡觉总是爱做梦怎么回事啊！
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你好
做梦是一种正常的生理现象，但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故。按你所说的情况
减少做梦的方法有：
1、睡前尽量不要做过激烈的活动，喝一杯牛奶。2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事，这样可以减轻你的心理压力，让你睡个好觉。
做梦是一种正常的生理现象，但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故。按你所说的情况
减少做梦的方法有：
1、睡前尽量不要做过激烈的活动，喝一杯牛奶。2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事，这样可以减轻你的心理压力，让你睡个好觉。
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