Question

女人身体虚弱该怎么调理？

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Answer 1

注意饮食调理，有气虚的女性也需要注意平时的饮食，多买些补气的食物，如小米，胡萝卜，豆制品，鱼虾，鸡肉等，这些食物吃完后可以达到补气的效果，可以很好吃改善女性气虚的方法。另外，这些食物还可以起到强化脾脏的作用，对健康的益处也很大。还有适当吃保健药材调理，气虚的女性脸看起来很糟糕。我觉得我一直没有力气。除了上面提到的体育锻炼和多吃补气的食物外，我还可以吃一些保健药。最常见的有气。人参，黄芪，党参，枸杞子，山药等药材均为气中成药。但是，应该注意的是，这些药物必须在医生的指导下正确服用。

Answer 2

加强体育锻炼！气虚妇女往往容易生病，这是由自身抵抗引起的灾难。外面的细菌很容易进入人体诱发疾病，所以女性应该做的第一件事就是加强体育锻炼。它可以增强抵抗力，改善身体健康。这是解决身体虚弱问题的最根本方法。调整饮食结构，有良好的生活习惯，保持良好的心情，而且女性身体虚弱的运动也必须有一定程度来控制运动量，从而改善身体虚弱的状况。

Answer 3

女人气血不足容易衰老，女人一定要补气血，气血充足才能睡眠好、气色好、精力充足。补气血可以喝四物汤，是由白芍、熟地黄、当归、川芎组成，能补血养血，还能活血调经，让女人气血充足，脸色红润，延缓衰老。还可以多吃大枣、当归、桂圆等食疗。

Answer 4

很多女人手脚冰冷，脸色无华，这是因为身体有寒，女人不要喝冰的饮料、冰的啤酒，夏天不要长时间待在空调房内，要多喝温开水，经常用热水泡脚，去除寒气，也可以艾炙足三里、三阴交、关元穴、涌泉穴等，温通全身经脉，使得气血流通，才会脸色红润，气色漂亮。

Answer 5

按时吃饭，按时作息，不加班熬夜。多吃蔬菜水果，多炖汤补一补。如乌鸡汤，玉米排骨汤等。还要适当的运动，慢慢加强体质！